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[질문] 삼각근과 복근가슴근육키우는법 남자

조회수 26 | 2009.09.09 | 문서번호: 9620619
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

닭가슴살드시면서아령100회,윗몸일으키기50회,바벨10회정도하게좋으시고러닝머신에서10~20분만뛰시면폐호흡에좋고운동할때습관은자주이온음료를드시는게좋아요

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