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[질문] 맥주병그런거말고 다른간단한방법으로 종아리 알 없애는방법없나요?

조회수 8 | 2009.09.09 | 문서번호: 9618839
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.09

다리를앞뒤로최대한넓게벌리고무릎은곧게펴세요-시선은정면을향하고팔은자연스럽게내리세요-무릎이90도가되도록서서히구부리세요-좌우10회씩반복하세요~

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