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[질문] 조깅후에아침식사는요?살찌나요

조회수 175 | 2009.09.08 | 문서번호: 9606015
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

네 살찝니다. 몸의 호르몬이 혈당량을 조절해서 지방이 쓰일 수 있는 시간이 식사후 2시간이기 때문에 식사전 운동보다는 식사후 운동이 효과적입니다

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