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[질문] *특엠보싱살과팔뚝살빼는법

조회수 51 | 2009.09.07 | 문서번호: 9604200
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.08

양손에덤벨을들고다리를어깨너비로벌린상태로선후허리를반듯하게유지하면서등을최대한구부리고팔은편안하게늘어뜨린후숨을내쉬면서두팔꿈치를동시에굽혀들어올린

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