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[질문] 어뜨게하면허벅지살빠져요?

조회수 27 | 2009.09.03 | 문서번호: 9545195
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

바닥에배를깔고눕습니다오른발을90도로들어올리고내리고5회반복합니다오른발5회가끝나면왼쪽발을5회 오른발과 똑같이동시에합니다이렇게하루에10번하면됩니다

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