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[질문] 가슴크는방법좀알려주세요 음식이나운동이요

조회수 49 | 2009.09.03 | 문서번호: 9544091
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

아령이용하기아령이나생수통에물을가득담아양손에들고가슴한가운데에두손을모읍니다.서서히바깥으로폅니다여러번반복하시고순살코기,참치통조림,계란등드세요

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