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[질문] *특시속6킬로미터로런닝머신삼십분하는것이힘드나요

조회수 39 | 2009.09.03 | 문서번호: 9536897
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.03

처음부터그렇게하시면힘듭니다.인터벌방식으로5,5km/hr로6-7분간6-7km/hrfh3-4분하는형식으로시간과속력을늘려가셔야해요.

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