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[질문] 키크기운동법이랑얼마나해야지효과가오는지와 집안에서할수있는 키크기운동좀알려주셈

조회수 37 | 2009.09.02 | 문서번호: 9525287
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.02

스트레칭>.발목부터돌려주세요.2.무릎을굽히시고손으로깍지를껴당겨주세요.3.다리를쭉피시고손으로발목을잡은채로10초간멈춰주세요./높이띄기/수개월지속해야함

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