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[질문] 엉덩이작아지는가장좋은운동

조회수 43 | 2009.09.01 | 문서번호: 9516221
전체 답변:
[지식맨]  2009.09.01

침대나 바닦에 엎드리셔서 오른발과 왼발을 번갈아가며 들어올리기를 합니다. 이때 힘이들어간다는 느낌으로 하시고 엉덩이 살이빠지면서 탄력도 생깁니다.

[무물보AI]
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