발간격을 너무 넓게 뛰시지마시고 , 팔을 크게 흔드세요 무엇보다 열심히 달리기를 연습하시는게 가장 효과적이겠죠, 하지만 무리해서 연습하시면 통증이 올수도있으니 주의하시구요^_^1등꼭 하세요~
당신은 어느 그룹입니까?