다리를 x자로 꼬우세요. 확 꼬우셔야 하고요. 그러면 항문이 막힙니다. 이때 엉덩이를 약간 위로 올리면서 항문에 힘을 꽉 주면 쉽게 참을 수 있습니다. 힘내요
당신은 어느 그룹입니까?