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[질문] 달리기 빨라지는 법 없나요?

조회수 35 | 2009.08.29 | 문서번호: 9484124
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.29

운동장조깅하듯5~10바퀴팔,다리스트래칭(무릎을잡고가슴팍까지당기는등)본격적인다리운동(오르막오르기,등산,계단오르기)마침운동(근육단련)등이 있습니다^^

[무물보AI]
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