밀가루음식, 라면, 국물에 밥말아먹는 습관, 찬물 마시는 것, 탄산음료, 자극적인 음식, 커피등 장이 않좋을땐 꼭 피하세요…식후에 바로 물많이 드시는것 자제
당신은 어느 그룹입니까?