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[질문] 엉덩이살빼는법이요ㅠ_ㅠ

조회수 191 | 2007.10.02 | 문서번호: 945766
전체 답변:
[지식맨]  2007.10.02

대변을참을때사용하는근육에힘주는운동.시간날때마다앉은자리에서10분에한번꼴로엉덩이에힘을준다.또수건으로엉덩이를아랫부분에서윗부분으로당겨준다.

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