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[질문] 밤마다 잠이 잘안오는데 잠잘오게하는방법없을까요??

조회수 16 | 2009.08.26 | 문서번호: 9452308
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.26

낮잠은자지않고,침대는수면이외의다른목적으로쓰지마시구요,잠자리에들기1시간전에반신욕또는뜨거운샤워를통해체온을올리구요,잠에서깨어낫을땐시계보지마세요!

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