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[질문] 물살허벅지살빼는법~효과좋은거요

조회수 51 | 2009.08.23 | 문서번호: 9417942
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.23

앉아서 양손을세우고 방석을 힘껏누르세요~이때양손은 뒤로뻗어상체를고정시키고,6초간힘주었다가 쉬는 동작을 반복해보세요^^허벅지 안쪽이 날씬해져요~

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