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[질문] 재가4일밤을샛는데 잠을자도2~3시간밖에안자고깨는데 푹자는방법없을까요??

조회수 37 | 2009.08.19 | 문서번호: 9370186
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.19

늦었네요^^아마밤을새는습관이숙면을방해하는것같네요-자기2~3시간전운동후따뜻한물에샤워하시구,주위환경을어둡게,소리자극없게하시고카페인은 피하셔야합니다-

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