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[질문] 허벅지얇게하는방법

조회수 31 | 2009.08.18 | 문서번호: 9348892
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.18

차렷자세로선후손은허리에대고그자세그대로허리는세우고무릎만굽혀서앉았다가일어서기를반복합니다.이게힘들면90도까지내려갔다가올라와도효과를볼수있습니다.

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