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[질문] 일자다리되는법좀알려주세요

조회수 25 | 2009.08.17 | 문서번호: 9342861
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.17

누워서허리를들고왼쪽다리를바닥에지탱하고 그상태에서 오른쪽다리를 90도가 되도록 꽂꽂하게 세우는 요가동작이 일자다리가 되는 하나의 방법이라고 합니다.

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