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[질문] 허리살빠지는방법좀알려주세요

조회수 16 | 2009.08.16 | 문서번호: 9329183
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.16

왼쪽 골반부터 옆구리, 팔은 아래로 숙여지지않게 주의하며 옆구리를 길게 늘리는 느낌으로 스트레칭한다. 호흡을 반복하고 마시는 호흡에 올라온다.

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