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[질문] 제가여잔데키가158에몸무게가65인데배도나왓는데요어떤운동방법이제일잘빠질까요구체?

조회수 31 | 2009.08.15 | 문서번호: 9317734
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

우선배를바닥에붙이고누우세요 그리고팔과다리만슬슬올려주세요..그다지많이올라가지못할겁니다.. 목도같이올려주시구요그상태에서20~30초까지하면?니다..

[무물보AI]
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