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[질문] 체질상종아리에비해허벅지가많이두꺼운편인대 돈안들이고 허벅지빼는법이랑알빼는법좀

조회수 48 | 2009.08.15 | 문서번호: 9317181
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.15

무릎을구부리고양발바닥을바닥에붙여서앉고양손으로발끝을잡고,양팔꿈치로무릎을누르면서상체를앞으로구부리고무릎이바닥에닿도록해서안쪽허벅지를조이고5~10분

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