[질문] 오다리 교정하는방법좀요~

무릎을 45도 구부려 두 무릎이 닿게 한 뒤 5~10초 가량 그 자세를 유지한 다음 무릎을 붙인 상태로 천천히 일어서는 동작을 해주세요^^