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[질문] 심장 자가진단법좀 알려주세요

조회수 30 | 2009.08.13 | 문서번호: 9288624
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.13

운동은 너무 심한 운동을 하지는 말고, 최대심박수를 (220 - 자기나이)로 대략 계산하는데 그것의 50~60% 에 도달하는 운동을 해보면 됩니다.

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