[질문] 근육강화에좋은 단백질음식많이알려주세요 흔히 찾을수있는것들로요

닭가슴살,칠면조살코기,대구,연어,참치,고등어,꽁치,게,새우,장조림,불고기,소고기스테이크,두부,순두부,검은콩,우유,계란흰자,저지방흰치즈 입니다.감사합니다