[질문] 운동하고 바로물먹어도되나요 과일가튼거포함해서

조깅의 경우는 뛰기 전에 물을 1~2 컵쯤 마시고,뛰면서 1km에 한 번 쯤 마시고,뛰고 나서도 1~2컵 마시면 좋다고 하더군요.