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[질문] 오리궁뎅이는어케해야해요

조회수 27 | 2009.08.11 | 문서번호: 9253907
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.11

양손을엉덩이에꽉대고안쪽부터바깥쪽바깥쪽에서부터안쪽으로크게원을그리면서문지른다.엉덩이를들어올리듯이아래서위를향해손바닥으로문질러올려주자3분간실시

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