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[질문] 접시요가는다리쪽엔살빼는게아니죠??

조회수 46 | 2009.08.10 | 문서번호: 9239491
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.10

빼는건아니구,허벅지를강화시키는동작이있어요.앉아서두발바닥사이접시끼우고,두손은엉덩이뒤쪽바닥에두고,접시떨어지지않게아랫배힘주고무릎을쭉폈다구부리세요

[무물보AI]
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