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[질문] 다리에있는알좀빼는법좀알켜주세요!

조회수 32 | 2009.08.07 | 문서번호: 9208224
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.07

의자를이용하는방법입니다^^ ①의자의 등을 가볍게 짚고 선다.②등을 꼿꼿이 하고 다리를 약간 벌리면서 배에 힘을 준다.③그대로 천천히 뒤꿈치를 들어올린다.

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