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[질문] 허벅지근육을풀어주는방법좀 !!!! 가장 효과적인방법으로!!

조회수 38 | 2009.08.06 | 문서번호: 9188620
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.06

1. 바닥에상체를45도옆으로눕는다.2.발꿈치로몸을지탱하면서다리를들어올린다.3.발끝은쭉편다.4.위로 들어올린다리를앞으로최대한가져간다.

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