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[질문] 까치발들고다리살빼는운동

조회수 49 | 2009.08.05 | 문서번호: 9180232
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

계단오를때 발바닥 절반정도만 딛고 올라가면 좋습니다. 가만히 서있는 상태에서 까치발로 몸을 올렸다 내렸다도 되구요. 단 하고나서 충분히 손으로 마사지

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