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[질문] 팔뚝.허벅지살집중적으로뺄수있는방법구체적으로[운동,식습관,스트레칭]

조회수 25 | 2009.08.05 | 문서번호: 9179631
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

허벅지-누워서하늘자건거 30번씩3세트해주면 좋습니다,팔-팔을 양옆으로 쭉펴고 큰원을 그리는것처럼 쭉~돌려주세요,식습관은 고기,기름기을 줄이셔야

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