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[질문] 팔에근육키우는방법을 알려주세요

조회수 18 | 2009.08.05 | 문서번호: 9178253
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

아령등으로한번데10회반복할수있는중량으로운동을하면근육량도증대되고,뼈를단단하고골격계를튼튼하게해서성장도도우며,성장호르몬을촉진시켜서키성장에도움

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