1.숙면2,균형있는음식섭취(좋은음식:멸치,생선,알,콩,우유등)3.당분지방을과다섭취하지않는다.5.인스턴트탄산음료삼가하기6.과일쥬스삼가(당분때문에)7.스트레스피하기.8.규칙적인운동
당신은 어느 그룹입니까?