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[질문] 뱃살빼는운동은뭐가잇나요??

조회수 32 | 2009.08.05 | 문서번호: 9167522
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.05

①위를보고누워서숨을들이쉬었다가내쉬면서천천히상체를일으킨다.②가장힘든시점에서동작을멈췄다가숨을들이쉬면서처음자세로돌아간다.(20~30회반복)

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