[질문] 좀심하게비만이거든요....어떤식운동이효과가좋나요?

조회수 30 | 2007.09.28 | 문서번호: 916248

전체 답변:

[지식맨] 2007.09.28

걷기는 40분에서 1시간정도가 적당하고,빈도는 이틀에 한번씩 해서 1주일에 최소 3회가 좋습니다.무엇보다 중요한건 운동을 하면서 식이요법을 하는것입니다^_^*

[무물보AI]

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