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[질문] 밥먹고몇시간내에자면안되는거죠?

조회수 20 | 2009.08.04 | 문서번호: 9153022
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.04

식후최소한4시간후에는잠을자야살이찌지않습니다.5시간후라면충분합니다.그러나가만히앉아있거나누워있는것보다는몸을조금움직여충분히칼로리를소비시켜주세요

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