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[질문] 시차적응 빨리하려면 운동이라던가 식습관이라던가 잠이라던가 좋은방법좀알려주세요~

조회수 459 | 2009.08.02 | 문서번호: 9124577
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.02

물을많이마시고커피나홍차등을 마시 않는것이 좋음 그리고 낮에 잠을 안자고 버티지 말고 잠이 오면30분이라도잠 가장중요한건 억지로 하시면 더욱 힘이듭니다.

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