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[질문] 순발력 기르는법이요

조회수 34 | 2009.08.01 | 문서번호: 9113700
전체 답변:
[지식맨]  2009.08.01

근력 운동자체에서 순발력 증가를 위주로 하는 형태의 훈련도 존재합니다.간단한 훈련으로는 다양한 기법을 섞은 줄넘기나 제자리 뛰기나 왕복달리기가 있습니다

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