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[질문] 또밤샛어요..불면증인거같은데어쩌죠?

조회수 16 | 2009.07.31 | 문서번호: 9104567
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.31

불면증이시라면, 첫째는 정확한 원인을 규명하는 것이 중요하며, 잠자기 전에 20분 정도 따뜻한 샤워을 하며, 저녁에 명상이나 복식호흡 같은 것을 합니다.

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