[질문] 단기간에 살많이뺄수있는방법

조회수 13 | 2009.07.31 | 문서번호: 9100068

전체 답변:

[지식맨] 2009.07.31

유산소운동40분빠른걷기,조깅,줄넘기처럼대근육을많이사용하는운동이체지방을줄이는데효과적.주5-6회,가급적매일운동하도록하세요되도록20-30분이상하는것이효과

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