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[질문] 뱃살,옆구리살빼는운동알려주세요

조회수 27 | 2009.07.30 | 문서번호: 9090485
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

배-빠르게걷기,조깅,에어로빅댄스와같은유산소운동을45분이상가볍게/옆구리-무릎굽히고등펴고서서상체를왼쪽으로비틀어허리를돌리면서팔이자연스럽게따라가도록

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