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[질문] 팔뚝살효과적으로뺄수있는방법좀요

조회수 15 | 2009.07.30 | 문서번호: 9089028
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.30

양손올렸다내리기 -허리를편곧은자세로양발은어깨너비로벌리고양손은꼬아잡는다. -양손을위로천천히길게뻗었다내리는동작을10회반복한다.이때팔은쭉편다.

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