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[질문] 우유 목욕 양파 빼구 잠이 잘올수있는방법은없나요

조회수 20 | 2009.07.28 | 문서번호: 9067293
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.28

자기1~2시간전부터뇌를안정시켜야합니다.공부나일등뇌를혹사시키는것은피하고,마음을안정시키는음악을조용하게듣고.거실등의조명을조금낮추는것도효과적입니다.

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