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[질문] 허벅지살빼는법 하루에몇분정도해야대고얼마나해야빠져요?

조회수 17 | 2009.07.27 | 문서번호: 9056578
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

왼손으로 머리를 받치고 왼쪽 옆으로 비스듬히 눕고 오른쪽 무릎을 앞쪽으로 당겨 구부리고, 왼쪽 무릎을 펴준다. 펴져있는 왼쪽 다리를 올렸다 20번반복,꾸준

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