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[질문] 가슴커지는요가좀알려주세요

조회수 13 | 2009.07.27 | 문서번호: 9052720
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.27

허벅지를모으고무릎을붙인다음손바닥을허벅지에댄다.이때허리를곧게펴는것이중요하다.무릎을양옆으로펴면어깨가자연스럽게움직이면서가슴운동이된다.의자등받이

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