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[질문] 집에서간단히 뱃살뺄수있는 스트레칭좀알려주세욤

조회수 34 | 2009.07.26 | 문서번호: 9048285
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.26

①허리를펴고의자에앉아,양손은의자옆쪽을잡고,발은바닥에붙인다.②배에힘을주면서양다리를붙인상태로가슴까지들어올린다.(20번이상반복)

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