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[질문] 어깨살빼는방법

조회수 91 | 2009.07.25 | 문서번호: 9033009
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.25

두발을모아선상태에서한팔을위로올림.반대편손목으로들어올린팔의팔꿈치를몸쪽으로잡아당겨스트레칭을실시.시선은잡아당기는팔과반대방향을보도록하며15초간유지

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