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[질문] 팔뚝두꺼워지는방법좀요전암근이랑!

조회수 190 | 2009.07.23 | 문서번호: 9006851
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

팔전체적으로두껍게하기위해팔굽혀펴기50번,아령은왼쪽,오른쪽각각30번씩거기다철봉까지하세요철봉에매달려팔굽혀펴기이거하면정말팔빨리두꺼워집니다.

[무물보AI]
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