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[질문] 종아리살탄력있게빼는법

조회수 64 | 2009.07.23 | 문서번호: 9006027
전체 답변:
[지식맨]  2009.07.23

오른쪽다리를세워왼쪽다리건너편으로돌린상태에서다리를펴주면서몸을앞으로숙인다.단,이러한다리스트레칭동작은자기전에실시하는것은금물.근육이뭉칠수있다.

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